鱼鳞病折磨了许多生活在旧社会的人们，在经历了漫长的岁月饱受了鱼鳞病折磨，到了晚年依然在于鱼鳞病进行抗争！

鱼鳞病患者上了岁数身体行动不便，再加上身上又有厚厚的“鳞甲”行动十分不便。要是想运动两下也是很勉强的。

我们告诉大家一个中老年鱼鳞病患者运动健身简易操

运动不仅可以增强自己的体魄，而且可以对疾病起起到很好的防御作用。当然老年鱼鳞病患者适当的运动可以增强抵抗力，对于病情也有一定的好处，但是老年患者在运动过程中一定注意安全性。

　　第一比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。

　　第二老年鱼鳞病患者要注意，转腰时两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，动作要小，轻松柔和，且要由柔到强，逐渐加快，逐步适应，腰部前后左右弯屈要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。

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