鱼鳞病是相对不太常见的皮肤病集团的特点是存在过多的干表面鳞片，是临床常见的皮肤病。鱼鳞病对患者的危害很大，影响患者的工作和生活，给患者造成极大的痛苦。那么作为正常人，该如何预防鱼鳞病发生呢?

　　1、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。

　　大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对鱼鳞病病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。鱼鳞病会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发鱼鳞病产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。因此要想预防鱼鳞病发生，我们应尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　2、给自己减减压。

　　虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉鱼鳞病在不断扩大。所以，试着给自己减减压，也是护理鱼鳞病的有效措施。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈，是鱼鳞病的自我治疗防止之一。

　　3、晒晒太阳，但不要晒太多。

　　因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意，是鱼鳞病的自我治疗方式之一。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。晒伤也会使你的鱼鳞病恶化的。过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。