得了鱼鳞病除了遵从医生指导进行治疗外，患者自身也可以采取一些缓解症状的措施。做好以下几点，有助于患者减轻症状、减少治疗时间，节省精力和金钱。

　1.洗澡。洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

　　但是，洗澡不要过频，洗澡时忌用碱性强的肥皂，以免加重皮肤干裂，洗完澡后全身涂抹尿素霜或皮肤屏障保护剂；另外，可以外用维A酸软膏改善角化程度，减少鳞屑；较重的患者口服维A酸制剂也可缓解症状。

　　2.在皮肤的保养上，也要经常用一些滋润的护肤品，如甘油等。

　3.鱼鳞病患者要注重食疗的方法，如保气血、活血等。偏嗜或进食不当均能使脾胃失和而诱发或加重本病，鱼鳞病患者应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，勿吸烟饮酒等一系列鱼鳞病的保健方法。多食含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，中医认为虾、海鲜有腥发之性、易化热动风；酒、葱、蒜、辣椒等食物性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而诱发或加重本病，但也不要忌口太严、太广，这样下去既影响身体健康，也不利于病情恢复。