<> 鱼鳞病患者睡前禁忌当今社会人们的生活节奏越来越紧张，睡眠的时间越来越少，质量也越来越差，鱼鳞病患者在巨大的身心压力下，更不容易得到一个好的睡眠，养生上讲人们的生活应该张弛有度。如果长期处于一种紧张的状态对于鱼鳞病患者来说是不利的，而睡眠是放松全身的一个很好的方式，所以，一个好的睡眠对于鱼鳞病患者来说是十分重要的。 第一睡前不喝咖啡，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。这些东西不利于鱼鳞病患者入睡。 第二睡前不抽烟：因为抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。最好就是戒烟，什么时候都不要吸，因为吸烟对于任何人都是有害无益的。 第三睡前不要过多的思考。尽量放松自己的精神。 养成良好的生活习惯对于改善睡眠很重要，当然，对于鱼鳞病患者来说一个好的心态是最重要的，心情放松了，才能睡个好觉，反过来休息好了情绪才会好转，才会精神百倍的去过每一天，才会得到比较好的体质，治疗才会更有效，治疗后才不会容易复发。专家QQ咨询：800007730 咨询热线：0311-87677660<>当前共有位患者在线讨论此问题，点击申请加入讨论组温馨提示：您好，如果您通过本文没有得到明确的解答，可在下面填写表单，我院鱼鳞病在线专家将会在1小时内给您答复。（为及时得到准确回复，请认真填写，我院会对您的资料绝对保密。）