随着生活压力的加大，鱼鳞病患者的工作压力也越来越大。那么，吃什么能帮助鱼鳞病患者减轻压力呢？对此，专家医院专家推荐了以下五种食物，希望对大家有所帮助。

燕麦片：它能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，起到间接放松鱼鳞病病人的身体的作用。

温牛奶：它含有一些色胺酸和钙。色胺酸是具有镇静作用的一种氨基酸。钙能够有助鱼鳞病病人充足利用色胺酸。

土豆：它能清除掉对可引发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，从而达到促进睡眠的作用，有利于减轻鱼鳞病病人的心理压力。

全麦面包：鱼鳞病病人在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。

香蕉：香焦除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可使鱼鳞病病人肌肉松弛效果的镁元素。

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