哪些食物补血效果比较好？“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”女性以血为用。女性鱼鳞病患者养生保健首先应重视保养气血，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液。药补不如食补，那么，哪些食物补血效果比较好呢？　　1、动养，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女，更应该重视健身运动，这样才有利于尽快恢复健美的体形，使经血调和，并防止早衰。　　2、静养，在嘈杂动乱的环境中工作时间较久，或身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，这时都需要一个安静的环境调养精神，女性鱼鳞病患者要选择独处静坐、闭目调息、听听音乐、绘画等来达到宁心养神。　　3、脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以必须重视饮食调养。要适当多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生及各种新鲜蔬菜和水果等。　　中药浴换肤疗法是目前最可靠的鱼鳞病的特色疗法。通过药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应；药物通过皮肤粘膜吸收，角质层转运和表皮深层转运而被吸收，另外角质层经水合作用，使药物通过一种或多种途径进入血液循环，而中药泡浴中药物对皮肤局部的刺激，通过药浴刺激可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养，最后从根本上治愈鱼鳞病。如果还有什么有关鱼鳞病的问题欢迎随时拨打专家电话：0311-87677660 咨询QQ：800007730