牛皮癣提高免疫力的方法

　　患者来自：银川，年龄：43，性别：男，病情描述: 不知道怎么回事，我的胳膊上经常掉银白色鳞屑，我有点害怕，就去医院做了检查，医生说我这是牛皮癣，而且平时我免疫力低，非常容易感冒，请问牛皮癣提高免疫力的方法。

　　银川牛皮癣医院专家回复：牛皮癣患者可以在医生的指导下适当地服用一些维生素C。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，蔬菜中的维生素C在烹调中会丧失许多，所以每天可适当地额外补充一些维生素C是必要的，推荐医院:天津牛皮癣医院。

　　增强牛皮癣患者免疫力方法之一：每天摄取200毫克维生素C：维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。

　　增强牛皮癣患者免疫力方法之二：每天摄取200国际单位的维生素E：维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。

　　增强牛皮癣患者免疫力方法之四：让自己具备一些幽默细胞：俗话说笑一笑，十年少，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。

　　牛皮癣患者运动可以强身健体，增强免疫力，这是有一定科学依据的。相关专家的研究表明，每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼，持续一段时间之后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量，而不能过于剧烈，以免起到相反的作用，不利于健康。

　　牛皮癣患者增强免疫力应该有好的睡眠。睡眠对每个人都很重要，只有保证良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活。医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而增强免疫力，抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。牛皮癣患者对此应加以重视。