冬天到了，天气变得干燥起来，皮肤也因脱水变得干燥。然而皮肤过于干燥缺水会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，因而导致青春痘的出现和加重。那么在冬季我们应该如何应对青春痘呢?

　　1.减少油炸、辛辣、坚果类食品。此类的食物容易引起面疱的滋长，因此，要想预防青春痘，必须首先改变饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬果，以加速身体的新陈代谢，促进细胞的排毒。少吃巧克力，饼干、奶油等高糖的食物。

　　2.多吃新鲜蔬菜水果。多吃新鲜蔬菜水果如小白菜、金针菇、荠菜等富含维生素A的食物。维生素A具有防治角质层叠化，促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺，减少酸性代谢对表皮的侵蚀等功能。

　　3.多食用含锌和含维生素B6的食品。此类食品可抑制皮脂的分泌。其中含锌较多的食物有，瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋等，含维生素B6的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类等。推荐阅读：有青春痘怎么办

　　4.多喝酸奶。酸奶中特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解觉便秘问题。

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