脱发如何保养呢?
脱发如何保养呢?由于脱发的原因很多,生活中一些不起眼的事情就可能导致严重掉头发的现象,一般来说,每天掉几十根头发是正常的,这是新陈代谢现象。但是如果你的脱发远远大于此数并有块状掉发,那就需要引起重视了。所以平时的保养很关键。那么,脱发该如何保养呢?
1、洗头及梳头,夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、避免过多的损害,染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
3、注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;
4、与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。