防止脱发有方法做好预防是关键
　　
　　在平时的生活中，大家要怎么做好预防脱发的工作呢?看看专家的建议：
　　
　　1：增进健康，预防疾病
　　
　　2：勤洗、按摩也是护发的良方
　　
　　3：酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长
　　
　　4：平时理发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。
　　
　　与脱发有关的营养素：
　　
　　锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，缺锌可导致脱发如斑秃等症。
　　
　　铁元素缺乏也会导致脱发，约占秃发发病率的30%。古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常必要的。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、油菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。
　　
　　胱氨酸缺乏也是头发脱落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易秃顶，是因为肥肉中缺少胱氨酸，先表现为头油较重，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶。所以，膳食中应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生、葵瓜子、西瓜子、南瓜子等。
　　
　　只要注意饮食，头发脱落是可以治愈的，新发也会逐渐长出。
　　
　　温馨提示：
　　
　　随着脱发白发人群的快速增长，脱发白发带给人们的影响不仅是外貌方面，还渗透到工作、情感、学习等生活的各个方面，这让脱发白发朋友困扰不已，专家提醒大家，想要从根本上解决上述困扰，还是需要正确的治疗。