雀斑现在越来越普遍，不少女性朋友收受到雀斑的折磨，斑点不仅仅影响自己的容貌，也会带来一定的心理负担，变得越来越不自信，在生活中如何淡化雀斑，是很多雀斑患者比较关注的问题，那么应该怎么做呢，听听皮肤病医院的说法吧。

1、内在调理，从源头上防治雀斑的生成

去除雀斑，首先要调理好内分泌，在医师的指导下，通过一些合理的方法来调理内分泌，通过化除淤血，畅通脉络，改善循环，从而调整内分泌。是人的机能恢复到良好的状态。看雀斑哪好?

2、养成良好的生活习惯

脸上的斑点和人的生活习惯息息相关。养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，科学饮食，多吃水果蔬菜，饮食以高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃或尽量早晚餐吃感光食物。同时应该注意降温、多喝开水，以补充体内的水分。

3、外在消除斑点

外在祛斑，在医师的指导下，通过一些药膏，通过遮斑、融斑，最后达到彻底祛斑的目的。正确的祛斑产品能够令祛斑事半功倍。但是没有祛斑产品是一步见效的，因此患者要保持耐心，持之以恒，逐渐地分步祛斑，达到最好的祛斑效果。

4、出门做好防晒工作

紫外线的照射也会刺激雀斑的产生，因此，出门一定要做好防晒工作，不要长期暴露在阳光下，不要长时间的面对电脑。平时要做好面部的清洁工作。

皮肤病医院引进的美国Q755紫翠宝石激光治疗系统，光纤传导的Q开关脉冲可针对表皮及真皮色素病变提供快速治疗，与传统激光比较，紫翠宝石激光由电脑控制，所发射的激光具有“识别”系统，准确地穿透皮肤，直达病损部位，病变色素颗粒在强大的激光作用下完全碎裂和崩解，经淋巴系统循环排出体外，从而得到恢复，且具有安全、无痛、恢复期短等优势。

以上这些就是我院主任医师对于在生活中如何淡化雀斑这一问题做出的具体介绍，希望对您能有所帮助，如还有其他问题可以和在线医生进行联系，祝您早日康复。

(责编：亮晶晶)