预防，窍门不可少。专家指出，不合理的调整保养皮肤或长期饮食没有规律暴饮暴食，酗酒饮茶过度以及外界原因造成感冒，发热、扁桃腺发炎引起的免疫功能低下，使牛皮癣患者缺乏抵抗力，从而引起牛皮癣发病和复发过度的精神紧赵，预防牛皮癣需要我们养成良好的生活习惯，积极防御外界因素对身体的影响。接下来小编为您介绍预防牛皮癣的一些方法。 预防牛皮癣，窍门不可少。　　1.牛皮癣的发生及复发常常与神经、精神因素有关，因此患者对自己的疾病应有正确的态度，放下思想包袱，树立战胜疾病的信心。用平和的心态应变环境的变化，努力处理好家庭与社会个人和同事，亲朋好友的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德修养。　　2. 避免环境，食品污染，随着我们国家人口不断增加，工业污染越来越严重，生活环境受到一定程度的破坏，严重影响身体健康。所以，平时应该采取一些有效的自我防护措施，减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料，重金属盐类有害物。　　3.保持乐观情绪： 人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，很容易造成机体生理功能紊乱引起其他疾病的发生，情感的异常反应是引起牛皮癣发生的内在因素，所以生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，保持身心健康，减少牛皮癣的发生。　　4.生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的健康状况。预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染。避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原，避免食用易过敏食物及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。 温馨提醒：治疗牛皮癣患者心理护理非常重要。牛皮癣患者与社会接触,表现出不同程度的社交困难,担心被疏远、歧视和拒绝。此时应调动牛皮癣患者的能动性,进行适当活动锻炼,逐步摆脱“病人角色”。在心理上感到需要“康复 ”,摆脱心理依赖,从而获得新的生活希望。如您还有什么疑问，可免费点击专家在线咨询与专家进行详细的沟通。