长了痤疮我们平时要怎么护理 痤疮现在对我们大家来说都知道它是一种常见的皮肤病，是因为毛孔堵塞皮脂无法及时排出而引起的，内分泌失调也可造成痤疮的发生，通过痤疮可以发现身体的不适，痤疮让许多的青少年患者感到困扰。那长了痤疮我们要怎么护理好呢？我们听听专家说法。
痤疮我们要怎么护理好呢 长了痤疮之后首先要避免吃辛辣、刺激性强的食物要汔吃，少吃甜食，少吃过于油腻的食物，含有碳水化合物的食物较为容易引起青春痘，应该尽量少吃。避免痤疮症状加重。
在日常的生活中不要经常熬夜，要养成规律的作息时间和良好的生活习惯，经过或是容易与面部接触的物品要及时的进行清洗。防止其细菌造成感染，如床单、枕头、毛巾等一定要保持清洁，做好面部的清洁工作。
尽量不要用手抚摸面部，也不要挤压痤疮，以免手上的细菌对其造成感染，每天都要洗脸，保证面部皮肤的清洁，保持在两到三次之间，不要太频繁，以免造成皮肤干燥，要使用无刺激的洗面奶。
在平时的生活中遇到不开心，烦恼的事很正常，在过时候就要保持正常的心理状态，避免情绪受到影响，保持良好的心情可以避免痘痘的产生，避免痤疮症状加重，不要给自己太大的压力，注意休息，多做一些愉快的事情。
