【导读】脱发的年龄段正逐渐向低龄化发展，经专家详细的调查研究后发现，当代年轻人都有一个共同点：作息时间紊乱。生活不规律。也就是经常熬夜打游戏或者学习等等，造成睡眠时间少，睡眠不足。
睡眠不足对人体的危害是巨大的。那么睡眠不足对身体的危害主要有那些呢？危害程度到底又有多大呢？下面听听锦江为你讲解：
1. 免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。
2. 内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。
3. 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。
4. 大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。
5. 皮层功能首映影响：使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。
6.情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。
【温馨提醒】睡眠与头发健康有着紧密的联系，睡眠质量好坏直接影响头发健康。所以，为了不至于过早的“绝顶聪明”，那么就是规律生活，保持良好的作息习惯，为了应付考试，也不该长期熬夜。否则得不偿失。少玩游戏。
