痤疮是很多处于青春期的人都会出现的皮肤病，怎么预防痤疮也是大家都特别想了解的，专家指出保持健康的饮食和生活习惯是预防痤疮的关键，本文我们就一起来了解青少年预防痤疮的方法。　　青少年痤疮的病因：　　青少年患痤疮的病因之一是生理因素，该主要是针对女性青少年来说的，特别是生理期，体内的生长激素以及性激素的分泌会增加，进而刺激到毛囊，病发炎症，最明显的症状就是出现在脸上的痤疮。　　青少年患痤疮的病因之二是环境因素，如今我们生活的这个大家庭中，环境质量存在很大的问题，环境污染特别的严重，导致人体内分泌失调，比如空气中的化学物质，以及人们使用的化妆品等，其中含有的刺激均会造成痤疮病发的几率增加。　　青少年患痤疮的病因之三是心理因素，此因素也许不会引起很多人的关注，但是它确实是很重要的一个方面，因为心理因素的影响很可能造成内分泌失调， 比如青春期一般是处于中考或是高考时期，这时候人们的学习压力比较大，休息不好，而这样的紧张状态和情绪改变就会传递到神经系统，进而刺激激素分泌，引发 痤疮的损害。　　只知道痤疮的食物等于有了一个对抗痤疮的好帮手，但是病人还需要注意一些问题，比如痤疮的预防和护理：　　(1)不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触(如：贴脸、共用毛巾)，由于青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的。　　(2)注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。　　痤疮的护理中注意以下几个方面：　　(1)不要用手去挤、捏、掐痤疮。其害处性：一是使炎症、细菌向深部进展;二是引起毁容性疤痕的恶果。　　(2)发生痤疮后应及早选择有效的药物进行治疗。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。　　(3)有痤疮皮肤病时最好不要用化妆品，痤疮病人更不能用油性大的化妆品。　　(4)白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摩面部，不要浓妆艳抹。　　青少年预防痤疮的方法的内容就介绍到这里了，希望大家能有所收获，在平时的生活中要注意保持健康的饮食生活习惯，同时还要兼顾荤素搭配。