雀斑是一种常见的脸部色斑，在日常生活中能够引起雀斑的因素也有很多，其中专家指出某些食物也能够导致雀斑的出现。现在有很多人被这种色斑困扰着，尤其是女性朋友么，祛除雀斑就成了每个人心中梦寐以求的事情了。那首先大家应该对引起雀斑的因素有所认识，这样才能做好预防工作，那么生活中哪些食物能够诱发雀斑呢?

哪些食物比较容易引起脸部发生雀斑

1、食用具有添加剂的食物会给雀斑带来危害，如果人的新陈代谢正常的话，体内的一些垃圾、黑色素、瘀血就可以顺利的排除体外，皮肤就会变的白皙、细腻，就不会出现雀斑，而我们在生活中食用一些添加过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，就会加重内脏的负担，使黑色素不能正常的排除体内，常时间堆积在因为的黑色素就会使皮肤长出黑斑和色斑，因此想要雀斑消失，皮肤变白的话，生活中就要少吃一些含有大量添加剂的食物，在平时做饭的时候饭菜中少放一些鸡精、味精等调料，是体内的黑色素能顺的排出体外。

2、大家都知道食用油杂食品是对身体的健康最大的伤害，油杂食品不易于人体的消化，多吃不仅会引起雀斑还会带来胃病，长期的吃油杂食品会发生维生素B1缺乏症，其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。

3、吃盐多也会长雀斑，日常生活的不注意。大量食用盐，在外吃饭的时候还要厨师多放盐，长期这样下去会导致皮肤的皱纹增多引发雀斑，所以患者在生活中要少吃盐多喝水，帮助皮肤排毒。

4、在生活中多食用感光蔬菜和水果。感光蔬菜就是一般食物本身具有辛辣气味或特殊气味的食物都称为感光蔬菜。感光水果就是表面发亮的水果都是感光水果。我们在日常生活中经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。所以在日常的生活中要多食用一些感光蔬菜和水果，这样能避免日光的照射，减少雀斑的发生，尽量在晚上的时候食用这些感光蔬菜和水果效果会更好。

皮肤病医院皮肤专家表示：希望大家在平时生活中多注意自己的饮食，尽量减少以上食物的摄入。最后提醒患者不要祛斑心切，到一些不正规的美容院进行祛斑，这些祛斑只会在表面欺骗了你们的眼睛，并不能解决雀斑的根源问题，治疗过后一段时间雀斑还会复发，有可能还会导致病情的加重，所以患者一定要到正规的医院进行治疗，这样才会对患者的健康带来保障。