脑力劳动者需多运动保养相信这是广大患者及家属都迫切想知道的问题。　 　　社会的竞争和工作的快节奏常令我们倍感压力，在工作闲暇之余，可以进行以下简单的运动，来舒缓工作压力...患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激，如忧虑、恐惧、悲观以及饮食等等各方面，都不利于白癜风治疗，还有可能加重病情。下面我们一起来看看脑力劳动者需多运动保养这个问题。

　　社会的竞争和工作的快节奏常令我们倍感压力，在工作闲暇之余，可以进行以下简单的运动，来舒缓工作压力，保持清醒的头脑。对于我们在工作的白癜风患者来说，同样是值得一试的。

　　我们来随着专家的介绍，一起来了解一些这方面的常识吧：1、练眼：脑力劳动者每工作半个小时，要休息眼睛一分钟。在这一分钟内，先远眺一会，再紧眨双眼数次使眼睛得到休息，也可以转动眼球运动。这些方法都有助于放松眼部肌肉，促进眼部的血液循环。2、梳头：脑力劳动者可以以手指代替梳子，从前额的发际出发向后梳到颈部，然后以弧形的轨迹梳到耳上及耳后。这种梳头的方法，可以改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。3、脸部运动：脑力劳动者在工作间隙，可以运动一下脸部来保持清醒：将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，持续50次。这种方法可加速血液循环，缓解脸部各种组织器官的老化，保持头脑的清醒。4、头颈运动：脑力劳动者常做头颈运动也可缓解疲劳：先抬起头，尽量往后仰，再把下颌俯至胸前，使得颈背部肌肉拉紧和放松；然后缓慢做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾15次左右。腰背贴着椅背，双手在脖颈后抱拢片刻，能够起到提神的效果，坐办公室的人通常都不会有体力锻炼，甚至是活动都没有，所以需要用到保健方法。

　　此外，由于脑力劳动者的工作因素，缺少锻炼，提议脑力劳动者每周最好进行一次较大活动量的锻炼，如郊游、球类、爬山等活动，既锻炼了身体，又能心旷神怡，有助于消除疲劳。行动起来吧，留住健康，迎接美好的未来。

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脑力劳动者需多运动保养这个问题我们就说到这里。专家建议：对于白癜风患者一定要注意保养，只有这样才能保证有充足的营养供应给患者，才能增强抵抗力，才能保证患者早日康复。如果您还有什么问题可进行在线咨询或拨打我院可咨询热线：0311-86835559,86838008