鱼鳞病患者长时间的用眼很容易使眼睛干涩、疲劳，影响工作效率。那么，鱼鳞病患者如何缓解眼疲劳呢?这是人们经常咨询的问题，今天，就由专家医院的专家为大家详细介绍一下，会对您有所指导的。

　　一、保持好习惯

　　保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在40～70厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜。上班时可以利用短暂的休息时间来让眼睛放松，最好离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒。

　　二、多吃亮眼饮食

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，眼睛容易疲劳，可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、及坚果等。维生素B2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。

　　三、多给眼睛“补水”

　　角膜大部分的吸氧过程是通过溶解大气中的氧气而来，干涸的眼表细胞无法与大气交换氧，因此必须保持眼睛湿润，建议选用高品质的润眼液。选择合适护理液，佩戴隐形眼镜者宜使用高生物相容性的隐形眼镜护理液，这类护理液中加入了泪液中的天然成分，如牛磺酸，能加强对角膜上皮层的保护。

　　四、加强锻炼

　　在这里推荐一个泡茶的药方：菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克。每天泡水喝。该方黄芪补气，当归补血，两药配合应用就是当归补血汤;枸杞子滋补肝肾明目，再配以具有清热解毒、平肝明目功效的菊花，可共同达到益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，预防以上眼病的发生。

　　以上为您介绍了鱼鳞病患者缓解眼部疲劳的方法，相信您一定都了解了，希望您在平时做好这些注意，呵护好自己的眼睛，如果您还有疑问，可以咨询我们的在线专家。