拥有美好的身材一直是每个人梦寐以求的，但是现实中我们许多人对自己的身材都不是十分的满意，所以很多人都选择了减肥。作为爱美的鱼鳞病患者也不例外。但是由于鱼鳞病患者本身体质就较弱，所以如何健康的减肥是许多患者所想要知道的。今天我们就来介绍一下：鱼鳞病患者如何健康的减肥呢。

一、吃富含高纤维的食物

每一种食物的热量都不相同，所以鱼鳞病患者可以选择一些低热量的高纤维的食物，如芹菜、全麦片、木耳等。这些食物不仅能让你觉得有饱腹感，营养还丰富，还利于身体的排毒。在这个季节最适合了。

二、吃完东西要散散步

很多鱼鳞病患者吃完饭都爱坐在沙放上看电视或者上网玩游戏。这是最不可取的，不仅会体重加重，还会造成腹部出现游泳圈。所以鱼鳞病患者吃完饭后，可以和家人朋友一起出去散散步、或者带上心爱的宠物去草坪上嬉戏，这样的生活，既充实又能阻止那些可恶的脂肪堆积，何乐而不为呢。

三、多安排野外聚会

秋季大家可以发现节日特别多，所以朋友聚会也特别多，这就免不了要大吃大喝。这样很容易造成体重的增加。所以不妨将聚会的场所安排在郊外、公园。这样，聚完餐之后，就可以和朋友一起逛逛公园，即能消耗脂肪又能欣赏美景，更能增进友谊，何乐而不为呢。

鱼鳞病朋友看了以上的介绍，是不是觉得减肥也没有那么的辛苦了呢。希望每一位患者能够健康快乐的减肥，拥有一个健康、美好的身材。