许多患有鱼鳞病的白领朋友都很苦恼中午如何才能休息好。有些人选择了趴在桌子上睡觉，这样不仅休息不好，还会使胳膊和腿发麻。并且好长时间不能清醒过来。那么，患有鱼鳞病的白领中午如何能休息的更好呢？一起来看一下吧。

一、在办公室准备一个充气颈枕。

正确的睡姿是不压迫内脏器官，只有这样才有利于休息。像趴在桌子上睡觉，这种姿势是错误的。建议办公室白领午睡最好是能睡在床上或者沙发上，男士可以采取右侧位或者仰卧的睡姿。如果条件不允许，可以在办公室准备一个充气颈枕，午睡的时候套在脖子上，在坐到一个有靠背的椅子上，这样便可轻松享受午睡了。

二、吃完饭不要马上午睡

虽说中午休息时间短，但是如果鱼鳞病患者在吃晚饭后马上午睡是很不科学的。因为这样会导致体内大量的血液流向胃，血压下降，会造成大脑供血不足。所以鱼鳞病患者最好在饭后十几分钟后再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

三、午睡醒后不要马上工作

一般午睡刚醒时，人都会有些精神恍惚。所以这个时候不要急着马上工作，尤其是复杂或危险的工作。鱼鳞病患者可以先喝些水或者洗个脸再去工作。

看了以上的介绍，希望鱼鳞病白领患者能够有一个正确、舒适的午睡。这样不仅能够让患者一下午精力充沛，还有利于身体的恢复。