秋季天干气燥，情绪极易烦躁波动。那么，鱼鳞病上班族该怎样缓解压力呢？怎样减压收效最好呢？对此，专家医院专家特别推荐了以下20种方法，一起来尝试一下吧！

1.饮茶品茗：与同事一起去喝些茶饮，有助于精神振奋、缓解压力。不过一个人喝茶，如同喝闷酒一样，并不一能使得郁闷稍减，谈天说地，减压效果很不错。

2.去游游泳：白天，腿部因为久坐积累了大量淋巴液，过多的堆积让人不适，影响到情绪，游泳能让淋巴液重回心脏，并将多余部分经肾脏排出，释压非常理想。

3.养盆花草：它们不占太多地方，而且仅需要一两分钟的照顾，却能为居家或办公提供物超所值的心理慰藉。工作闲暇浇浇花、打理打理，能让心情相当不错。

4.贴便利贴：在电话机上贴一个卡通小粘纸，或者用颜料涂上一点，这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点，同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。

5.高尔夫球：当高尔夫球场上最后一杆关系重大时，不妨来个放松的小窍门：甩一下手指。这个动作不仅有助于缓解小臂、手腕及手指紧张，还能让注意力集中。

以上是关于鱼鳞病上班族如何减压的方法推荐，希望对您有所帮助。如果关于鱼鳞病护理您还有什么不明白的，请及时在线或来电咨询，24小时免费专家热线0311-87677660，专家医院专家将竭诚为您服务！