身为老年鱼鳞病患者，常被腰酸背痛折腾得苦不堪言。那么，怎样缓解这种状况呢？有没有比较好的健身方法呢？对此，专家医院养生专家指出，缓解老年患者腰背疼，可以试试五禽戏。

什么是五禽戏呢？五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。

五禽戏有哪些好处呢？五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳相似。锻炼时，需要患者注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

老年鱼鳞病患者能练五禽戏吗？五禽戏是具有防病、治病、益寿之功效，由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是左右对称地各做一次。适用于手腕痛、颈肩痛、腰背疼。对于老年鱼鳞病患者来说，无需专门学习，只需试着像大熊般四肢着走一走、像鸟般展展手臂即可。

以上是专家医院专家关于老年鱼鳞病学五禽戏益处多的介绍，希望对您有所帮助。建议患者加强运动保健的同时，积极到正规医院进行治疗。如有疑问，请及时在线或来电咨询，0311-87677660。