鱼鳞病患者皮肤干燥、粗糙，需要特别加强护理和保养。那么，鱼鳞病患者怎样才能延缓衰老呢？对此，专家医院专家推出了起床“九步”走法，一起来详细了解一下吧！

第四步：适当按摩。研究发现，早上按摩非常有效。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够延缓衰老。每天坚持，不仅能排水消肿、纤巧脸型，还能细嫩肌肤、提神醒脑。做完头部的按摩，可以轻轻舒展四肢，特别是脚踝，毕竟要穿一整天的高跟鞋，可以让脚避免轻易受伤。

第五步：排除晨便。早起排泄，是个会终身受益的好习惯。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。这个习惯可以慢慢培养，比如平时可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，在早上起来后都要去下侧所，久而久之，习惯会成自然。

第六步：喝一杯水。早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜睡眠，因为没有水的摄入，人很容易脱水。这个时候喝上一杯水，不仅能及时满足机体对水分的需要，还能唤醒肠胃及其他机体的感官，更好地消化早餐所吃的食物。此外，喝上一杯水还能让头脑清醒过来。所以，不妨在临睡前放杯凉开水在床头。

鱼鳞病患者怎样延缓衰老呢？以上文章只是介绍了大概。如果关于鱼鳞病护理您还有什么不明白的，请及时在线或来电咨询，免费专家热线0311-87677660，专家将竭诚为您服务！祝您早日康复！